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▲卫福部台北医院中医科郭建志医师表示,痛经归类于中医的「经行腹痛」,治疗着重在「通调气血」,主要是因为经脉气血运行不畅导致,原因分为「气滞血瘀」、「子宫寒凝」、「气血不足」三种类型。(图/卫福部台北医院提供)

经前腹痛无解方?中医:认识「痛经三类型」对症下药

郭建志也推荐自制茶饮,来舒缓经痛、促进血液循环。体质寒冷者,可以用自制龙眼黑糖薑茶,用龙眼干加上2~3片老薑以及黑糖,闷1-2小自制即可饮用,如果体内正值发炎,或是感冒喉咙痛、发烧火气大,以及体质燥热者不宜饮用。

卫福部台北医院中医科郭建志医师表示,痛经归类于中医的「经行腹痛」,治疗着重在「通调气血」,主要是因为经脉气血运行不畅导致,原因分为「气滞血瘀」、「子宫寒凝」、「气血不足」三种类型。

郭建志医师说明,气滞血瘀型的患者,可能在月经期间过度疲劳,或是压力过大、情绪不佳导致肝气郁结、气机不畅,造成头痛、胸闷、瘀血停留,通常月经排出困难、血块多、经血紫黑结块,治疗多以疏肝理气、活血化瘀为主﹔郭建志建议此类型患者,作息要正常、保持心情愉悦,压力大时可透过闭眼深呼吸或3分钟冥想。

26岁的蔡小姐月经前夕就会头痛、拉肚子、小腹闷痛,经期甚至会出现腹部绞痛、冒冷汗的症状,严重时需请假在家,10多年来都靠止痛药舒缓症状,经过中医治疗四个月后,经前头痛及经期小腹疼痛、拉肚子等问题已明显改善。

最后,气血不足型的患者,平常体质虚弱,或者是因为月经期间适逢感冒,导致气血不足,通常下腹部隐隐作痛,经血量偏少,经色淡﹔郭建志指出,平日要适当舒压、适度运动,洗完头连头皮都要吹干,不要怕头发分叉而吹半干又因此着凉。

子宫寒凝型的患者,可能平常喜好冰凉生冷食物,或在月经期间涉水、淋雨,洗头不吹干,导致寒气积聚于子宫,通常会有下腹部冷痛的现象,月经量少且有血块,治疗宜以温阳散寒化瘀﹔郭建志表示,建议患者饮食以温热为主,避免生冷饮食,像是冰淇淋、菜头、大白菜、火龙果、螃蟹等。

另外,郭建志也推荐玫瑰花茶给月经不适的人,以玫瑰花3~5朵,泡热开水约200cc,就可以行气活血,促进血液循环,若月经经量过多者好运11选5app,不宜饮用。